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Mlle Belle Trentaine

Un guide moderne pour vivre votre plus belle vie

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Étiquette : stress

Esprit

Le doomscrolling : êtes-vous sous son emprise?

Êtes-vous sous l’emprise du doomscrolling? Voici comment regagner contrôle de votre défilement d’écran. Continuer de lire Le doomscrolling : êtes-vous sous son emprise?

mademoisellebelletrentaine5 décembre 2020Laisser un commentaire
Esprit

30 techniques pour vous grounder et calmer vos pensées difficiles

Si vous avez tendance à trop penser et à vivre des émotions négatives ou difficiles, des techniques pour vous « grounder » (prendre racine) vous aideront à vous distraire et à vous recentrer sur le moment présent. Continuer de lire 30 techniques pour vous grounder et calmer vos pensées difficiles

mademoisellebelletrentaine29 septembre 20202 commentaires
podcast, Soul

7 façons de vous célébrer pour être moins stressée et plus heureuse

Bien que célébrer les autres soit toujours un bon moyen de ramener cet accomplissement euphorique dans votre vie, vous devriez également essayer de célébrer la personne qui le mérite le plus: vous. Continuer de lire 7 façons de vous célébrer pour être moins stressée et plus heureuse

mademoisellebelletrentaine18 août 2020Laisser un commentaire
Esprit

5 techniques pour apaiser votre système nerveux

Comment faire face aux émotions et au stress pendant que la vie est intense? J’ai décidé de partager avec vous mes techniques préférées qui aident à calmer mon système nerveux. Continuer de lire 5 techniques pour apaiser votre système nerveux

mademoisellebelletrentaine16 mai 202022 juin 2021Laisser un commentaire

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