Certaines femmes gèrent mieux que d’autres leur stress lors d’un changement de vie. La raison : leur résilience émotionnelle. Voici 10 habitudes que vous pouvez commencer à cultiver dès aujourd’hui pour vivre avec moins de résistance et plus de facilité. Continuer de lire Les 10 habitudes d’une femme émotionnellement résiliente
Êtes-vous sous l’emprise du doomscrolling? Voici comment regagner contrôle de votre défilement d’écran. Continuer de lire Le doomscrolling : êtes-vous sous son emprise?
Si vous avez tendance à trop penser et à vivre des émotions négatives ou difficiles, des techniques pour vous « grounder » (prendre racine) vous aideront à vous distraire et à vous recentrer sur le moment présent. Continuer de lire 30 techniques pour vous grounder et calmer vos pensées difficiles
Bien que célébrer les autres soit toujours un bon moyen de ramener cet accomplissement euphorique dans votre vie, vous devriez également essayer de célébrer la personne qui le mérite le plus: vous. Continuer de lire 7 façons de vous célébrer pour être moins stressée et plus heureuse
Comment faire face aux émotions et au stress pendant que la vie est intense? J’ai décidé de partager avec vous mes techniques préférées qui aident à calmer mon système nerveux. Continuer de lire 5 techniques pour apaiser votre système nerveux
