Comprendre les 5 langages de l’amour

Connaissez-vous les langages de l’amour? Elles ont été développées par le Dr Gary Chapman du livre à succès international « Les 5 langages de l’amour ». Comprendre ce qui nous motive dans une relation peut nous aider à déterminer nos besoins et nos façons de manifester notre amour.

La langue de l’amour est une forme de communication. Elle correspond à la façon dont nous exprimons notre amour à une personne. Dans un couple, il est rare que deux personnes expriment leur amour de la même manière. C’est pourquoi il existe cinq langages.

Quelle est votre langage d’amour?

Pour découvrir votre langage d’amour, lisez la description des cinq langues ci-dessous et ensuite, répondez au quiz sur le site Web du Dr Gary Chapman.

Les langages d’amour servent à apprendre à exprimer son amour dans la langue que l’autre personne comprend et à comprendre quand l’autre vous dit « je t’aime » à sa façon.

Voici la description des 5 langages de l’amour du Dr Gary Chapman :

Langage d’amour N°1 : Les paroles valorisantes

Les compliments comptent beaucoup pour cette personne. Entendre les mots « je t’aime » est important ; entendre les raisons derrière cet amour la propulse au 7e ciel. Les insultes peuvent lui faire très mal et ne sont pas facilement oubliées. Elle s’épanouie en entendant des mots gentils et encourageants qui l’édifient.

Langage d’amour N°2 : Les services rendus

L’aide aux devoirs peut-elle vraiment être un geste d’amour? Absolument! Tout ce que vous faites pour alléger le fardeau des responsabilités qui pèsent sur cette personne comptera beaucoup. Elle pourrait sentir que ses sentiments n’ont pas d’importance si on ne respecte pas ses engagements, si on lui donne plus de travail et si on est paresseux. Lorsqu’on lui rend service par amour (et non par obligation), elle se sent vraiment valorisée et aimée.

Langage d’amour N°3 : Les cadeaux

Ne confondez pas ce langage d’amour avec le matérialisme; la personne qui reçoit les cadeaux se nourrit de l’amour, de l’attention et de l’effort derrière l’achat. Le cadeau lui montre qu’on prend soin d’elle et qu’elle compte plus que tout ce qui a été sacrifié pour lui offrir.

Langage d’amour N°4 : Les moments de qualité

Rien n’équivaut aux mots « je t’aime » comme avoir l’attention totale de l’autre personne. Être 100% présent pour elle est essentielle. Être vraiment là, c’est-à-dire le téléviseur éteint, la fourchette et le couteau baissés, les téléphones et les tâches en veille, fait en sorte qu’elle se sente vraiment spéciale et aimée. Les distractions, les engagements reportés ou le manque d’écoute peuvent être particulièrement blessantes pour elle.

Langage d’amour N°5 : Le toucher physique

Cette personne est très délicate. Les câlins, les tapotements sur le dos et les gestes sur le bras peuvent tous être des moyens de montrer l’excitation, l’appréciation et l’amour. La présence physique et l’accessibilité sont essentielles, tandis que la négligence ou les abus peuvent être impardonnables et destructeurs.

Ainsi, lorsque votre proche dit « je ne me sens pas aimé », écoutez ce qu’il demande le plus souvent, ou ce dont il se plaint quand il y a tension dans l’air. Les gens vous disent comment ils veulent être aimés. Par exemple, « vous ne passez jamais de temps avec moi » est un désir de temps de qualité. Ou, « voudrais-tu me frotter les épaules » est une demande de contact physique. Si vous remarquez un pattern, posez-leur des questions sur ce que vous pouvez faire pour qu’ils se sentent aimés.

Pour découvrir votre langage d’amour, répondez au quiz sur le site Web du Dr Gary Chapman.

Quel est votre langage d’amour? Êtes-vous étonnée de votre résultat? Ou vous aviez deviné votre langue?

On ne s’est pas rencontrés à l’épicerie

Il était un client. Notre connexion était intuitive. Histoire secrète d’une relation amicale, amoureuse, addictive et passionnelle.

Une forte attraction existait entre nous, au-delà de l’attirance physique, même si notre complicité et notre attirance sexuelle étaient impossibles à nier. J’étais, pour lui, un genre d’idéal. Il était facile de me rapprocher de lui. Je sentais que je devais m’en rapprocher. Envisager de rester à l’écart m’était impossible.

J’avais l’impression de le connaître et de pouvoir lui faire confiance. Pendant longtemps, il ne comprenait pas pourquoi, mais je ressentais que j’étais la personne avec qui il avait toujours voulu être – comme un rêve ou un cadeau dont il ne pouvait croire l’existence qui était entré dans sa vie. Je provoquais en lui un désir ; il était captivé, complètement fasciné. Il ne pouvait s’empêcher de vouloir explorer les possibilités.

Était-il un ancien amant ou un ami d’une autre vie? Il m’était familier.

Je sentais que je pouvais compléter ses phrases, et qu’il pouvait terminer les miennes. La communication entre nous était fluide et naturelle. Je le comprenais sans parler, et idem pour lui. Nos milliers de conversations pouvaient durer des heures, et même si nous n’étions pas toujours du même avis, nous ne nous en lassions jamais. Notre proximité, cette facilité confortable, me faisait sentir écoutée et comprise.

Lorsque la fréquence de nos échanges a commencé à augmenter, je n’arrivais pas à cerner ses intentions. Était-ce de l’amitié? Ou ressentait-il aussi ce que je ressentais? Au fond, je connaissais ses intentions.

Et puis, j’ai commencé à remarquer sa tête. En ma présence, quelque chose en lui s’illuminait et me faisait sentir validée. Je pouvais la lire dans ses yeux, cette lueur d’espoir. Je comprenais la personne qu’il était, et celle qu’il essayait de devenir. Impossible pour lui de l’expliquer logiquement. Il se sentait ensorcelé par moi refusant d’admettre que chacune de nos vies en seraient changées. Je voyais en lui les attributs qu’il voulait développer, et je voulais l’aider à les reconnaître. Il venait de trouver une collaboratrice naturelle en moi, une alliée inestimable, qui l’encourageait à faire ce qu’il devait accomplir sur cette terre.

Il y avait une raison pour laquelle nous nous étions rencontrés. Nous partagions l’un des types de connexion les plus intimes que deux personnes pouvaient avoir.

Je pouvais reconnaître mon importance à ses yeux, et ses effets sur ma confiance en moi. Sa façon de me désirer me réconfortait. Incroyable qu’il se sente bien et vivant simplement en étant moi-même. À ses yeux, j’étais provocatrice et excitante. Il vivait de fortes sensations avec moi sans les laisser devenir trop extrêmes. Parfois, il se sentait dépassé, mêlé dans son conflit intérieur. Réprimait-il ce qu’il ressentait?

Il respectait et appréciait ma personnalité, mes qualités. Il m’encourageait à être l’Être la plus authentique qui soit et me soutenait des façons les plus saines. J’étais ouverte à ses perceptions car je savais qu’il comprenait d’où je venais et qui j’étais. Il anticipait mes angles morts et pouvait me conseiller sans que je me sente critiquée.

Je suis arrivée dans sa vie alors qu’il était pris dans une routine, bloqué sur son chemin. J’aime penser que je le propulserai vers son destin et qu’ensemble, nous serions les meilleures versions de nous-mêmes et nous aurions le sentiment de pouvoir accomplir les choses dont nous rêvons depuis toujours. Mon être le pousserait à évoluer, à accueillir sa destinée et ses plus grands cadeaux.

Il ne lira probablement pas ce texte, car il fait plus de cinq lignes haha! Il aurait aimé que je raconte l’histoire de notre rencontre autour d’une carambole à l’épicerie. La proposition a été rejetée même si j’aime le fruit.

Quiz : Êtes-vous prête à sortir avec quelqu’un?

Êtes-vous prête à sortir avec une personne? Répondez à ce quiz pour le savoir.

Aucune règle n’existe quant à la durée à attendre avant de commencer à sortir avec une nouvelle personne après une rupture. Lorsque l’on demande conseil à notre entourage, on obtient plusieurs réponses différentes. Un peu déroutant…

C’est pourquoi la meilleure chose à faire est d’éviter les conseils extérieurs et de vous concentrer sur ce que vous ressentez à l’intérieur. Il n’y a que vous pour déterminer ce qui est le mieux. Si la relation a été longue et qu’elle comptait pour vous, il se peut que vous ayez besoin de beaucoup de temps pour guérir avant de vous inscrire à une application de rencontres. Une rupture peut avoir un impact mental et physique profond. Surmonter une rupture est similaire à un processus de deuil.

Vous voudrez passer du temps à vous concentrer sur vous-même, à suivre une thérapie ou à reconstruire votre emploi du temps, avant même de penser à ajouter quelqu’un de nouveau dans votre vie. Le processus peut prendre des mois, voire des années. C’est normal, et ça vaut la peine d’attendre.

Si la rupture était plutôt un énorme soulagement, il se peut que vous soyez prête une semaine plus tard. Il arrive que les sentiments ont pris fin avant la rupture et cette dernière devient le moment où vous vous sentez libre de ressentir à nouveau ces émotions.

J’ai construit un quiz pour vous aider à évaluer si vous êtes prête à sortir avec quelqu’un de nouveau. Il est certain que si vous êtes en train de lire cet article, vous ressentez une curiosité de le faire. C’est déjà bon signe!

Répondez maintenant au quiz en cliquant sur l’image ci-dessous:

Les 3 caractéristiques du véritable amour

Au fil des ans, une relation amoureuse passera par de nombreuses phases et de nombreuses émotions seront impliquées dans le développement de ladite relation. Plusieurs chercheurs en psychologie ont tenté d’analyser l’amour. Zoom sur l’une des approches les plus convaincantes : la théorie triangulaire de l’amour.

Développée tout au long des années 1980 et 1990 par le psychologue et professeur de l’université de Yale Robert Sternberg, Ph.D., la théorie triangulaire de l’amour identifie trois caractéristiques principales à l’amour: l’intimité, la passion et l’engagement. Chacune des trois englobe différentes émotions, les trois aboutissant à ce que Sternberg appelle « l’amour complet ou consommé ».

Son article original sur la théorie analyse les travaux de Freud et d’autres psychologues bien connus pour proposer sa propre théorie.

Sa théorie vient d’être prouvée de façon universelle grâce à des recherches sur plus de 7 300 personnes de 25 pays.

Les 3 caractéristiques de la théorie :

  1. Intimité

Dans la théorie triangulaire de l’amour de Sternberg, l’intimité dans une relation concerne la proximité, la connexion et la confiance que l’on ressent envers l’autre. L’intimité englobe également la communication, et notamment de la façon dont vous communiquez. Dans l’ensemble, il s’agit de sentiments de proximité et de connexion, ou « à quel point on se sent intime et lié à l’autre personne ».

2. Passion

La passion, comme vous l’avez peut-être deviné, concerne le niveau de passion présent dans la relation. Elle englobe « à quel point on est excité de penser ou d’être avec l’autre », ou « à quel point on sent que l’on a absolument besoin du partenaire ». Et bien sûr, la passion englobe également l’attirance sexuelle. Lorsque nous avons une relation électrisante qui peut même devenir une obsession, on parle également de passion.

3. Engagement

Le troisième élément de la théorie triangulaire de l’amour est l’engagement, ou « à quel point on est dans la relation pour de bon », comme l’explique Sternberg. Et c’est le seul des trois qui soit conscient ou intentionnel. Il y a une composante de décision à court terme, qui conduit à un engagement à long terme. Sternberg le décrit comme « le niveau auquel on dit : ça y est ; je n’ai plus besoin de chercher!». C’est le choix conscient de poursuivre le partenariat.

Comment les types d’amour se croisent

Fait intéressant et important : les trois caractéristiques peuvent et interagissent de différentes manières, conduisant à différents types d’amour.

Selon une thérapeute, « une relation sans intimité et sans passion n’ayant qu’un engagement est un amour vide. Ces relations peuvent survivre; cependant, les partenaires peuvent ressembler davantage à des colocataires qu’à des amants. »

Voici les huit combinaisons d’amour, selon Sternberg:

  1. Aucun des trois = non-amour
  2. Intimité = amitié
  3. Passion = amour passionné
  4. Engagement = amour vide
  5. Intimité + passion = amour romantique
  6. Intimité + engagement = amour compagnon (couple compagnon)
  7. Passion + engagement = amour insensé
  8. Intimité + passion + engagement = amour complet ou consommé

Comment savoir quel type d’amour vous avez

Chaque relation aura son propre équilibre des trois éléments. Selon Sternberg, « différentes relations mettent en évidence différents aspects. Si vous sentez que l’amitié domine, l’intimité domine peut-être dans votre relation. Si vous sentez que le sexe domine, vous pouvez éprouver un amour fou, et ainsi de suite. »

Pour déterminer laquelle des huit combinaisons vous avez, considérez les trois caractéristiques et dans quelle mesure elles sont présentes dans votre relation.

Quel est le niveau d’intimité, de passion et d’engagement dans votre relation?

En résumé

Il existe d’innombrables théories sur ce qui constitue l’amour, et vous seul pouvez vraiment comprendre vos propres sentiments et vos relations. La théorie triangulaire de l’amour de Sternberg, qui a maintenant été largement prouvée, est un excellent outil si vous cherchez à comprendre les émotions derrière votre relation et même comprendre où elle ne fonctionne pas. Vous pouvez essayer de renforcer les trois caractéristiques, ou constatez que c’est impossible.

Premier rendez-vous : 4 choses à ne pas faire

Vous vous demandez quoi éviter pendant le premier rendez-vous ? Voici les choses à éviter à tout prix si vous souhaitez augmenter vos chances d’obtenir un deuxième rendez-vous.

Les premières dates peuvent être éprouvantes pour les nerfs. Il est normal de vous sentir nerveuse à l’idée de rencontrer une nouvelle personne, surtout si vous pensez que cette personne pourrait devenir importante dans votre vie. Le stress peut entraîner des choses que nous ne ferions pas en temps ordinaire. Heureusement, je suis là pour vous aider !

Voici quatre choses à ne pas faire lors de votre première conversation.

  1. Parler trop et ne pas lui laisser la chance de placer un mot !

Ceci est un rappel amical que vous ne devez pas trop parler lors du premier rendez-vous. Essayez plutôt d’écouter, de lui laisser de la place pour qu’il s’exprime. Quand vous parlez sans arrêt, vous n’apprenez pas à connaître l’autre personne.

2. Dévoiler tout de vos anciennes relations !

Ce n’est pas un secret ! Les conversations sur les ex lors du premier rendez-vous sont interdites. Imaginez même que vous avez signé un « Accord de non-divulgation ». Si votre compagnon vous pose la fameuse question, souvenez-vous de la règle des 10 secondes.

Si vous parlez de votre relation passée pendant plus de 10 secondes, vous êtes toujours émotionnellement attachée.

Si vous en parlez pendant moins de 10 secondes, vous évitez le sujet ; vous êtes donc toujours attachée émotionnellement.

La clé ? Être brève et honnête sur vos relations passées. L’objectif de ce premier rendez-vous est de passer un moment agréable tout en apprenant à connaître une nouvelle personne.

3. Discuter du futur de la relation.

Si vous souhaitez obtenir un deuxième rendez-vous, ne soyez pas insistante par rapport au futur de la relation. Les conversations sérieuses peuvent être épuisantes pour n’importe qui. Oubliez les plans futurs de la relation avant même de le connaître. Restez dans la légèreté lors de ce premier rendez-vous et vous pourrez ensuite entrer dans des conversations plus profondes.

4. Le méprendre pour votre thérapeute.

Votre premier rendez-vous n’est pas une séance de thérapie gratuite. Votre premier rendez-vous n’est pas une séance de thérapie gratuite. Vous me suivez ?

Assurez-vous de ne pas partager trop de choses avec cette personne. Ne voyez pas non plus cette occasion pour chialer sur tout ce qui vous embête dans votre vie actuelle. Votre date n’a pas à absorber les traumatismes ou les insécurités d’une étrangère. Gardez votre séance de lamentations pour vos amis proches avant ou après la date.

Ne forcez rien ! Si cette relation doit fonctionner, la conversation se déroulera de façon naturelle. La personne à vos côtés aura la chance extraordinaire de tomber amoureuse de vous.

Premier rendez-vous : 4 conseils pour améliorer la conversation

Êtes-vous du genre à dire : « Je connais ça les premiers rendez-vous. Je n’ai pas besoin de conseil !». Vraiment ? Mais qui refuserait de bons conseils sur la façon d’améliorer cette première conversation qui change tout ? Pas moi.

Dans une ère post-COVID, où la pandémie interdit la proximité, les premiers rendez-vous ne sont plus ce qu’ils étaient. Pourquoi ne pas les considérer comme un défi ? Rafraîchissons-nous la mémoire sur les choses à faire pour entretenir une belle première conversation.

  1. Soyez relax.

C’est normal d’être nerveuse et inconfortable. Essayez de ne pas trop le montrer. Les premiers rendez-vous peuvent créer des malaises. Plus vous êtes calme, plus votre date sera calme.

N’oubliez pas que vous recevez l’énergie que vous donnez !

Si vous avez un peu de temps avant votre rendez-vous, essayez de faire des recherches sur certains sujets possibles que vous pourriez aborder pendant les moments de silence. Vous pouvez aussi profiter de ces moments pour en apprendre plus sur ses goûts et ses aversions. Il s’agit d’un bon moyen pour faire la conversation tout en apprenant à connaître l’autre.

2. Écoutez ce qu’il dit !

Comment vous sentez-vous lorsque qu’une personne prête vraiment attention à ce que vous dites ? Montrez une indication que vous êtes vraiment intéressée par ce que l’autre est en train de vous raconter. Vous aurez probablement des questions, ce qui mènera à plus de conversation. Bien sûr, si vous n’êtes pas intéressée par ce qu’il raconte, tentez subtilement d’orienter la discussion vers un autre sujet.

3. Soyez honnête.

Partagez un secret (un tout petit !), parlez de vos intérêts et essayez d’éviter le banal. N’essayez pas d’être quelqu’un d’autre que vous-même dans cet instant précis ! Tout le monde sait que personne n’est parfait. Il sentira sur le champ que vous jouez un rôle. Soyez simplement la personne merveilleuse que vous êtes !

4. Riez de bon cœur !

Amusez-vous ! Faites rire votre date ! Je ne vous demande pas de changer de carrière et de devenir humoriste. Si vous arrivez à faire rire l’autre, il y a de fortes chances que vous ayez une connexion, ce qui augmente la probabilité d’être invitée à un deuxième rendez-vous. S’il ne vous trouve pas drôle, il pourra rire de vos efforts pour le divertir et voudra en avoir plus !

Vous manquez d’idées? Consultez mon article sur les meilleures questions à poser lors du premier rendez-vous.

Comment se passe généralement vos premiers rendez-vous ? Avez-vous de la difficulté à faire la conversation ? Quel comportement adoptez-vous ? Quel état d’esprit avez-vous lorsque vous êtes avec l’autre personne ?