Ce qui se passe dans notre tête et la qualité de nos pensées affectent notre vie de tant de manières : notre humeur, notre confiance en nous, nos relations, notre amour-propre, notre compassion et bien plus encore. Continuer de lire 5 façons de sortir de votre tête
Nous avons tous des journées moins bonnes que d’autres. C’est normal. Mais lorsque rien ne va, nous avons le choix de changer l’énergie du moment. Tout ce qu’il nous faut, c’est 30 secondes. Continuer de lire Une méditation de 30 secondes pour vous sentir mieux
Êtes-vous spontanée ? Devez-vous peser le pour et le contre avant de passer à l’action ? Agir avant de réfléchir peut transformer votre vie en aventure et vous rendre plus heureuse. Pas convaincue ? Voici pourquoi. Continuer de lire Pourquoi vous devriez accueillir la spontanéité dans votre vie
Votre défi du jour : porter toute votre attention à votre thé ou votre café. Si vous éprouvez des difficultés à méditer ou si vous aimeriez apprendre la pleine conscience, créer des moments en étant consciente, pendant la journée, grâce à des activités simples comme la dégustation d’une tasse de thé, est un bon truc pour apprendre.
Continuer de lire Comment boire votre thé ou café en pleine conscience
