6 moyens d’ajouter de la lumière à vos journées

Le passage à l’heure d’été et la disparition progressive des heures d’ensoleillement peut être une période difficile pour plusieurs d’entre nous, sans compter le confinement dû à l’épidémie mondiale. Pourtant, c’est le moment idéal de stimuler notre énergie et d’amplifier notre lumière personnelle et collective.

Le samedi 14 novembre dernier a marqué le début du nouvel an hindou selon le calendrier lunaire, mais aussi la grande fête des lumières Divali (aussi appelée Diwali ou Deepawali). Le nom se traduit par « rangées de lampes » et célèbre la victoire de la bonté sur le mal et la lumière sur les ténèbres.

Le week-end dernier, les maisons en Inde ont fait scintiller de minuscules lampes en terre cuite appelées dip ou diya, afin d’accueillir le retour du dieu hindou Rama à Ayodhya. Les gens les allument également pour la déesse de la richesse Lakshmi dans le but d’assurer la prospérité de la nouvelle année.

Dans sa définition propre, la lumière apporte de la clarté. Elle représente aussi l’illumination et l’intelligence spirituelle.

Pour accueillir davantage de cette énergie pendant l’automne et l’hiver, voici six moyens inspirés de Diwali. Ils vous aideront à éclairer vos parties cachées et avancer avec plus de facilité et de clarté.  

  1. Illuminez votre maison

Décorez votre maison de lanternes, de bougies chauffe-plat ou de chandelles. Si vous pouvez le faire en toute sécurité, placez des bougies sur le bord de vos fenêtres pour envoyer symboliquement de la lumière au monde entier. N’oubliez pas de décorer vos plantes d’intérieur et les arbres de votre cours arrière (si vous en avez une!). Pour ma part, j’ai décoré une de mes plantes d’une petite guirlande lumineuse.  

2. Illuminez votre créativité

En Inde, les rangolis sont des représentations colorées de fleurs créées pendant des moments importants de l’année, comme lors de mariages. Les rangolis se trouvent généralement à l’entrée d’une maison ou d’un temple, un peu comme un tapis d’entrée. On pense que le rangoli apporte un sentiment de calme à quiconque le voit, ainsi que de la chance.

En vous inspirant des rangolis, créez quelque chose qui vous inspire et vous donne un sentiment de force et d’ouverture. Si vous vous sentez ambitieuse, vous pouvez créer des motifs sur le sol en utilisant du sable, du riz ou des fleurs. Sinon, vous pouvez créer de l’art pictural sur un plateau. Peu importe ce que vous faites, utilisez votre imagination et laissez briller votre lumière créative.

3. Illuminez votre intuition

Assoyez-vous en silence tout en prenant quelques respirations profondes. Dans un bol d’eau, placez des bougies flottantes (ou utilisez une bougie standard). Allumez les bougies et permettez symboliquement à votre esprit de s’ouvrir à de nouvelles idées, de nouveaux projets et de nouvelles inspirations. Écrivez ensuite tout ce qui vous est passé par l’esprit pendant cette méditation lumineuse, puis passez à l’action pour en faire une réalité.

4. Illuminez votre cœur

Il y a un vieux dicton selon lequel les anges volent parce qu’ils prennent les choses à la légère. Chaque fois que vous allumez une lumière, prenez l’habitude de placer votre main sur votre cœur et de laisser cet acte symbolique représenter la dissolution de toute résistance à laquelle vous vous accrochez. Dites-vous que vous vous connectez à une source de lumière qui illuminera votre cœur alors que le soleil illumine le monde. Lorsque vous soufflez la flamme, laissez-la vous déconnecter de toute inquiétude.

5. Clarifiez vos intentions

Allumez une chandelle rouge et prenez trois respirations profondes. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez manifester dans votre vie. Prenez une ficelle rouge et faites sept nœuds, chacun représentant une prière de vos intentions pour la nouvelle année. Puis attachez-la à votre poignet. Portez-la jusqu’à ce qu’elle tombe.

6. Partagez avec vos amis votre lumière

Donnez à vos amis un cadeau Diwali, c’est-à-dire des bonbons avec une bougie chauffe-plat représentant la douceur et la clarté de communication. Ajoutez une note qui leur dit à quel point vous les appréciez. N’hésitez pas à ajouter un poème, une photo ou même un souvenir emblématique de votre amitié.

Voilà! Vous brillez dorénavant de votre belle lumière et pourrez porter cette flamme en vous pendant les prochaines semaines.

Célibataire à Noël : 5 façons festives de célébrer

La période des Fêtes ne fera pas exception à l’année que nous venons de vivre : elle sera hors du commun. Alors que nous devons éviter les grands rassemblements et les voyages, plusieurs d’entre nous passeront les vacances seules. Allô (j’ai la main levée !).

Même si les circonstances peuvent être difficiles à accepter au début, il existe encore de nombreuses façons joyeuses et festives de célébrer en solo (sachez aussi que vous pouvez m’écrire sur mon courriel ou les médias sociaux (Facebook, Instagram) si vous vous sentez seule, nous pourrons échanger !).

  1. Préparez des recettes de famille

Souvent, les gens supposent que passer les Fêtes seules signifie de renoncer au festin habituel. Mais ça n’a pas besoin d’être le cas !  Certes, les portions seront plus petites, mais ça n’écarte pas la possibilité de préparer la délicieuse tourtière de votre tante ou de confectionner les traditionnels biscuits de Noël d’après la recette de votre grand-mère.

Si vous préférez éviter de cuisiner, choisissez votre plat d’accompagnement préféré et commandez le reste du repas dans un restaurant local, ou mangez-le seul. Oui, la purée de pommes de terre et la bûche de Noël peuvent être considérées comme des repas complets pendant les Fêtes.

2. Créez et envoyez des paquets cadeaux

Si vous vous sentez seule à la saison des Fêtes, pensez à créer des paquets cadeaux remplis de petites surprises pour envoyer à vos amis, votre famille, vos voisins ou les sans-abris à proximité. Des desserts au chocolat faits maison, une carte de vœux, des chandelles festives, une tuque ou un foulard en tricot ne sont que quelques exemples. Pourquoi ne pas les tricoter vous-même ? La nature rythmique et répétitive du tricot est apaisante et réconfortante.

Non seulement la préparation de ces cadeaux vous donnera quelque chose sur lequel concentrer votre énergie, mais selon des études scientifiques, poser un geste généreux améliore l’humeur et aide à vivre plus longtemps. Fabuleux, non ?

De mon côté, j’ai planifié un après-midi avec une amie pour écrire des cartes de vœux aux personnes qui comptent dans ma vie. Faire une activité festive nous mettra assurément dans l’esprit des Fêtes.

3. Planifiez un appel vidéo sous le thème de la gratitude

Pratiquer la gratitude est un rituel courant pour de nombreuses familles pendant les Fêtes. Plutôt que de manquer cette belle tradition, organisez un appel vidéo avec votre famille (ou même, vos copines). Restez simple et demandez à chacun de partager avec les autres quelque chose ou quelqu’un pour qui ils sont reconnaissants. Vous pouvez même proposer de faire une méditation de gratitude avec vos proches.

Quelle que soit la méthode, passer du temps (même virtuellement) avec des êtres chers et raconter tout ce dont vous êtes reconnaissante peut être une bonne chose.

4. Faites livrer de la nourriture à vos voisins

Vous aimez cuisiner des tartes pendant les Fêtes, mais vous n’avez personne à qui les donner? Les Fêtes sont l’occasion idéale de répandre la joie. Placez vos tartes dans de jolies boîtes à pâtisserie, ajoutez une boucle et livrez-les à vos voisins, votre propriétaire ou à toute autre personne qui passe les vacances seules.

Pourquoi ne pas proposer à un voisin plus âgé ou immunodéprimé de faire son épicerie ?

5. Visitez une ferme d’arbres de Noël

Selon les mesures sanitaires de votre ville, planifiez une excursion en solo à une ferme d’arbres de Noël, à un marché extérieur de Noël ou toute autre activité festive en plein air. Prenez beaucoup de photos à partager avec les membres de votre famille qui vous accompagneraient normalement et faites-leur savoir que vous pensez à eux malgré le confinement.

Même lorsque l’on passe les Fêtes seules, nous pouvons toujours trouver des moyens de célébrer et d’impliquer notre famille, nos amis et notre communauté.

Que planifiez-vous faire pendant les Fêtes ? Que faites-vous pour vous sentir plus festive cette année ?

Devenir plus spirituelle en 3 minutes

Je travaille chaque jour pour cultiver un sentiment de paix intérieure et une connexion avec le divin, même si je n’ai aucun lien avec la religion au sens traditionnel du terme. Où est-ce que je trouve le temps? Et comment pouvez-vous également intégrer une pratique spirituelle dans votre quotidien? Voici comment devenir plus spirituelle en 3 minutes.

La spiritualité est différente pour chacune et en constante évolution. Pour certaines, se réveiller et dire une prière ou une affirmation positive fonctionne, tandis que d’autres peuvent se tourner vers un cours de yoga.

Une façon de réfléchir à ce qui compte le plus dans votre vie est de lire un passage spirituel chaque jour. Indépendamment de votre religion ou de vos croyances, vous pouvez vous procurer quelques livres destinés à guider votre cheminement spirituel. Prendre l’habitude d’absorber une pensée courte et perspicace chaque jour encourage un état d’esprit clair et une paix intérieure. Cette habitude peut conduire à des changements positifs dans votre vie.

En ce moment, j’écoute le nouveau livre audio You Are the Guru de Gabrielle Bernstein chaque jour pour donner le ton à ma journée. Un passage rapide chaque matin peut créer une ambiance positive pour toute la journée ; c’est aussi simple que ça.

Si vous ressentez le désir de devenir plus spirituelle, faites ce premier pas en consacrant 3 minutes chaque matin à une lecture quotidienne.

Voici une sélection de livres qui vous mettront sur la voie de l’illumination spirituelle en un rien de temps.

Gabby Bernstein – You Are the Guru
Oprah Winfrey – La sagesse du dimanche
Collectif – Un cours en miracles : les cartes sagesse
Khalil Gibran – Le Prophète
Gabrielle Bernstein – Des miracles, maintenant !
Dr Wayne W. Dyer – Vous êtes ce que vous pensez : 365 pensées à méditer pour une vie extraordinaire
Dr Wayne W. Dyer – La sagesse des anciens
Jérémy Demay – La vie
Sharon Janis – La sagesse et la spiritualité pour les nuls
Kerbie Viens-Messier – Mon bonheur 7 sur 7 : 365 jours pour rêver les yeux ouverts
Sa Sainteté Le Dalaï-Lama, Catherine Barry – 108 perles de sagesse du Dalaï-Lama

4 étapes pour manifester l’automne de vos rêves

L’automne est là, et en un clin d’œil, son temps plus froid et ses journées plus courtes amèneront le temps des Fêtes, et la nouvelle année. Je vous propose de profiter de ce moment naturel saisonnier pour réfléchir et être reconnaissante. Quels types d’expériences et d’aventures aimeriez-vous cultiver dans les mois à venir? Voici les étapes à suivre pour manifester votre automne de rêve constitué d’aventures et de sérénité.

Saviez-vous qu’à des moments précis de l’année, vous pouvez utiliser le rythme et l’énergie de la nature pour croître, faire des changements et manifester votre réalité plus facilement. L’équinoxe d’automne, est l’un de ces jours. Les qualités énergétiques des équinoxes initient l’action! À l’époque de nos grands-parents et de nos ancêtres, l’équinoxe d’automne marquait un moment de récompense et de repos. Il symbolisait un moment pour célébrer les aliments récoltés et plantés plus tôt dans l’année et pour cuisiner leur nourriture des prochains moins plus froids à venir.

Dans le monde moderne d’aujourd’hui, nous ne plantons pas tous des graines, mais nous pouvons tous produire notre propre récolte. Chaque pensée que vous avez et chaque action que vous posez représente les graines que vous semez, et ces graines produisent ce que vous récolterez. Pour la plus belle récolte, vous devez commencer par aligner vos pensées, vos actions et prendre soin de votre jardin intérieur.

Le premier jour de l’automne, le mardi 22 septembre, est le moment idéal pour commencer. Les graines d’une nouvelle vie commencent à bourdonner en vous. Saupoudrer leur magie pour faire grandir vos rêves et vous épanouir cet automne.

« Ne jugez pas chaque jour par la récolte que vous récoltez, mais par les graines que vous plantez. » – Robert Louis Stevenson

Voici quatre étapes pour manifester l’automne de vos rêves, inspirées des méthodes de Gabby Bernstein.

Étape 1 : Clarifiez ce que vous voulez cet automne.

Avant de pouvoir commencer à attirer ce que vous souhaitez vivre cet automne, vous devez d’abord savoir ce que vous voulez. Réfléchissez aux objectifs que vous souhaitez atteindre et aux intentions que vous souhaitez affirmer. Creusez profondément dans les désirs de votre âme. Que désirez-vous le plus?

Voici quelques idées pour vous inspirer :

  • Prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être.
  • Trouver votre partenaire romantique idéal.
  • Faire un ménage d’automne de votre maison.
  • Obtenir un nouveau travail fabuleux.
  • Aménager un petit jardin intérieur.
  • Louer un chalet pendant un week-end.
  • Lire un livre.
  • Faire un tour de grande roue.
  • Collectionner des pommes de pin.
  • Regarder le ciel étoilé.
  • Confectionner une couronne d’automne.
  • Vous déconnecter 30 minutes par jour.
  • Aller cueillir des courges pour préparer des recettes d’automne (ex : pain à la citrouille).
  • Vous promener en forêt et écouter les sons de la nature.
  • Apprendre le tricot.
  • Prendre part à un festival extérieur.
  • Collectionner des feuilles d’automne dans un album.

Rêvez aussi grand que vous le pouvez. Il n’y a aucune limite. Laissez votre esprit s’ouvrir et explorez vos désirs avec abandon et facilité. Sachez que si vous pouvez l’imaginer, ça peut exister. Voici quelques pistes de réflexion à explorer :

• Quels types d’expériences et d’aventures aimerais-je cultiver dans les mois à venir ?


• Quelles qualités aimerais-je développer dans mon être ?

• Quels types d’opportunités aimerais-je récolter ?


• Quelles bénédictions aimerais-je attirer ?

Vous pouvez aussi choisir une chose en particulier que vous aimeriez développer cet automne. Si rien de particulier ne vous vient à l’esprit, peut-être voudriez-vous plus de clarté, de passion, de patience, d’amour, de liberté, etc.

Lorsque vous avez clarifié ce que vous voulez, concentrez-vous principalement sur ce que vous ressentiriez si vous le viviez déjà. Cela vous aidera à libérer ce que vous voulez dans l’univers.

Étape 2 : Écrivez votre affirmation.

Maintenant, écrivez ce que vous désirez sous la forme d’une phrase. Votre affirmation devrait normalement évoquer un sentiment de gratitude.

Par exemple:

« J’aime et je suis reconnaissante pour mon nouveau travail fabuleux. »

Étape 3 : Laissez votre désir entre les mains de l’univers.

Maintenant que vous savez ce que vous voulez vivre cet automne, remettez votre désir à l’univers. Lâchez prise ! L’abandon spirituel est essentiel, car nous ne pouvons pas manifester sans lui. Relâchez ce que vous voulez, confiante que l’univers s’en occupe. Vous pouvez dire cette simple prière ou pensée :

« Je prends du recul et laisse l’univers me montrer la voie. »

Étape 4 : Ressentez aujourd’hui l’automne de vos rêves.

Votre désir pour cet automne est clair et vous l’avez confié à l’univers. La prochaine étape consiste à faire tout ce qu’il faut pour appuyer ce désir.

Donc, si vous voulez vous sentir aimé et trouver l’amour cet automne, assurez-vous de vous aimer profondément. Nourrissez les relations actuelles dans votre vie et appréciez l’amour que vous recevez. Apprenez à recevoir l’amour des autres et laissez-vous emporter par ce bon sentiment. Appréciez ce que vous avez maintenant et vous en attirerez encore plus.

Aujourd’hui, engagez-vous à cultiver le sentiment que vous procure l’image de l’automne de vos rêves. Lorsque vous commencez à vivre les sentiments liés à votre désir ou votre vision, ces émotions deviennent une réalité. Cette pratique est la clé pour manifester.

Vous pouvez également fermer les yeux et méditer. Lorsque vous méditez, visualisez vos objectifs comme déjà manifestés – voyez, ressentez, faites l’expérience de vous-même en train d’actualiser ce que vous désirez vivre cet automne. Curieusement, votre esprit ne différencie pas la pensée de la réalité. Votre esprit pense que cela se produit déjà. Avec le temps, l’univers rattrapera votre vision et c’est là que la magie opère.

Notre objectif est de manifester l’automne de vos rêves. Suivez les étapes mentionnées ci-dessus et permettez à ces expériences incroyables d’entrer dans votre vie.

Qu’êtes-vous prête à manifester cet automne ? Répondez dans la section des commentaires ci-dessous.

Écoutez l’épisode de cet article sur Mlle Belle Trentaine Le podcast. Bonne écoute !

Comment être authentique et vivre sans masque

Le mot « authentique » signifie « qui est véritablement de l’auteur auquel on l’attribue » et « qui exprime une vérité profonde de l’individu et non des habitudes superficielles, des conventions ». Interprétons ceci comme : « Vous êtes l’auteur de votre vie ».

Cela signifie également « dont l’autorité, la réalité, la vérité ne peut être contestée ». C’est bien vrai. Lorsque vous pouvez faire confiance à votre voix authentique, il n’est pas nécessaire de chercher des conseils ailleurs.

Aucun gourou, thérapeute, enseignant ou écrivain à succès ne peut vous donner de meilleures réponses que celles que vous trouvez à l’intérieur de vous. Vous ne pouvez pas atteindre une tranquillité d’esprit sans être consciente que vous êtes unique dans ce monde. Deux personnes ne pourront jamais penser, ressentir ou vivre exactement de façon identique. Votre intuition fera toujours plus de sens et sera mieux informée de votre situation.

Pourquoi portons-nous des masques ?

Beaucoup d’entre nous croient à tort que si nous nous conformons assez bien à ce que les autres attendent de nous – si nous leur plaisons et réalisons leurs souhaits – nous serons aimées et recevrons la validation dont nous avons désespérément besoin.

Retirer nos masques et démonter « nos faux soi » prend du temps et beaucoup de travail. Seulement avec une légère poussée vers l’authenticité, vous serez étonnée de la différence que vous ressentirez. Vous pourriez découvrir de vieux passe-temps que vous aimiez, de vieux rêves et espoirs, ainsi que des aspects de vous-même dont vous ignoriez l’existence tels que l’humour, l’empathie ou la créativité.

Être authentique, c’est revenir à cet état enfantin d’honnêteté totale et de spontanéité où nous n’avions rien à cacher ni à avoir honte. C’est de ne pas laisser personne et aucun endroit nous influencer à nous renfermer ou à tourner le dos à nos valeurs et nos opinions. Il s’agit de prendre des décisions basées sur notre intuition et notre connexion avec nous-mêmes et l’univers, plutôt que de décider par la peur que les autres ne nous aimeront pas ou nous abandonneront.

Qu’est-ce qui se passe lorsqu’on ne vit pas une vie authentique ?

Les masques que nous portons peuvent :

• Entraîner des maladies physiques, des courbatures, la dépression, l’ennui et l’anxiété ;

• Nuire à la qualité de nos relations qui finissent par manquer inévitablement d’intimité ;

• Nous empêcher de trouver un travail épanouissant et nous bloquer de prospérer et de vivre l’abondance financière ;

• Affecter notre tranquillité d’esprit et interrompre notre croissance spirituelle.

Par où commencer pour vivre de façon authentique ?

Tout d’abord, laissez-moi vous dire que comprendre et démanteler nos mécanismes de défense afin que nous puissions vivre authentiquement — soit une fois de plus ou pour la première fois — demande du dévouement, de la patience et une compassion suprême envers soi-même. Ce n’est pas facile, en particulier dans une culture occidentale matérialiste et compétitive où nous sommes subtilement influencés par la publicité pour avoir plus, être plus et faire plus.

Mais c’est possible et lorsque vous vivez enfin dans un état d’authenticité, les avantages sont incommensurables. Vous aurez l’impression que le monde entier est une aventure ouverte et magique à explorer. Vous contribuerez positivement à cette planète d’une façon dont vous seule êtes capable.

Rappelez-vous à quel point vous êtes unique et combien vous avez à offrir au monde.

Quelles sont vos valeurs fondamentales ?

La première étape pour vivre une vie plus authentique est de définir vos valeurs fondamentales. Celles-ci peuvent inclure la compassion, la gentillesse, l’honnêteté, le sentiment d’appartenance, la paix, le courage, la santé, la forme physique, l’aventure, la réussite, l’éducation, l’amour, la culture, les voyages… Le plus important est de déterminer ce qui vous anime vraiment et ce qui vous tient le plus à cœur.

Ce processus crée une énorme confiance en soi. Vous serez en mesure, devant chaque personne, lieu ou chose, de demander : « Est-ce que cela correspond à mes valeurs fondamentales ? » Si ce n’est pas le cas, laissez tomber. Ça ne vous convient pas.

Par exemple, si l’une de vos valeurs fondamentales est la paix et que vous sortez avec quelqu’un qui se bat constamment avec les autres, vous devrez faire face au constat que cette relation ne contribue pas à votre bien-être.

Un autre exemple, si l’une de vos valeurs fondamentales est la créativité et que vous occupez un emploi ennuyant, le moment est peut-être venu de rechercher un emploi stimulant.

Lorsque nous commençons à vivre selon nos valeurs fondamentales plutôt que les valeurs qui nous sont imposées par la société, notre famille, nos écoles ou nos employeurs, notre courage peut avoir un effet domino.

Chaque personne sur notre chemin devient inspirée par notre authenticité. Nous réalisons que nous pouvons faire une différence simplement en étant fidèles à qui et à ce que nous sommes vraiment.

Écrire dans un journal et lire des livres qui soutiennent votre développement personnel et vos croyances spirituelles peuvent également vous aider à vous recentrez. Prenez le temps d’implanter une routine le matin et le soir qui vous aide à vous sentir plus équilibré et en bonne santé.

Ces premières étapes peuvent vous aider à commencer votre aventure vers une vie plus authentique.

Vivez-vous de façon authentique? Portez-vous différents masques avec différentes personnes?

7 façons de vous célébrer pour être moins stressée et plus heureuse

Bien que célébrer les autres soit toujours un bon moyen de ramener cet accomplissement euphorique dans votre vie, vous devriez également essayer de célébrer la personne qui le mérite le plus: vous.

Il est important que nous trouvions chacun le temps de célébrer qui nous sommes, de nous honorer pour nos efforts et nos réussites, et de féliciter notre résilience même dans les moments les plus difficiles.

Essayez de célébrer les petites choses – et les façons de vous célébrer. Cela vous rendra non seulement plus reconnaissante, mais apportera plus de positivité dans votre vie.

Voici les façons dont je me célèbre afin de vous inspirer à célébrer de la façon qui vous interpelle le plus.

  1. Donnez-vous un temps d’arrêt.

C’est ainsi que vous rechargez votre énergie après une longue journée de travail. Accordez-vous quelques heures pour regarder ce que vous voulez à la télé, faire une sieste ou simplement passer du temps avec vos amis.

En appréciant les petites choses de la vie quotidienne, il sera plus facile d’apprécier vraiment ce que vous avez.

  1. Faites-vous quelques soins de beauté.

C’est un excellent moyen de vraiment vous faire plaisir pendant un minimum de temps. Chaque semaine, je me fais un masque pour le visage et les cheveux. Pas besoin d’un traitement de spa extravagant! Vous vous sentirez comme un million de dollars après avoir fait un soin de beauté hebdomadaire.

  1. Achetez votre friandise préférée !

Dans mon cas, c’est la crème glacée. Ou de la pizza. Beaucoup de pizza.

  1. Dites « merci » quand les autres vous font un compliment !

Célébrez-vous lorsque d’autres personnes choisissent de vous célébrer. Si quelqu’un vous félicite ou vous fait un compliment, ne soyez pas timide ou en désaccord avec ce qu’ils disent.

Vous méritez ce compliment, et en vous remerciant au lieu de dévier le commentaire, vous vous permettez de le recevoir.

Chaque fois que je me permets de dire merci, je me sens mieux. Il n’y a rien de mal à vous célébrer, surtout en ce qui concerne vos réalisations.

  1. Mettez-vous belle sans raison !

Que vous alliez à votre cinq à sept ou que vous fassiez quelques courses, habillez-vous pour vous sentir belle et confiante !

Cela améliorera votre humeur et vous fera vous sentir mieux dans votre peau.

De plus, vous ne savez jamais qui vous rencontrerez, parce que l’univers sait toujours quand vous êtes en sueur sans maquillage lorsque vous faites des courses et que vous tombez sur quelqu’un.

Habillez-vous pour vous sentir bien, cependant. Oubliez tout le monde et portez exactement ce que vous voulez.

  1. Faites quelque chose qui vous rend heureuse !

Si vous aimez vous entraîner, allez vous entraîner. Si vous aimez cuisiner, faites cette recette que vous aimez tant. Tout le monde a des passe-temps pour une raison, et la meilleure façon de vous célébrer est de faire des choses que vous et vous seul aimez faire.

Vous célébrer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. C’est un excellent moyen de booster votre humeur et de vous ressourcer après une longue journée. Alors n’hésitez pas, appliquez ce masque et dégustez ce cornet de crème glacée. Vous le méritez!

Écoutez l’épisode de cet article sur Mlle Belle Trentaine Le podcast.