La permission de prendre soin de soi

Un matin, je me suis retrouvée à vouloir faire quelque chose de simple – prendre un moment pour faire une activité nourrissante et apaisante. J’ai remarqué qu’une partie de moi avait l’impression de ne pas être autorisée à le faire.

J’avais un million de choses sur ma liste de choses à faire et le temps filait.

Et pour une raison quelconque, j’avais l’impression d’avoir besoin d’une approbation pour me confirmer que j’avais le droit de prendre ce moment pour moi-même.

Vous arrive-t-il de vous sentir comme ça?

Attendez-vous qu’on vous donne la permission de suivre votre cœur et faire ce qui est le mieux pour vous?

En vérité, nous n’avons pas besoin de l’approbation de personne d’autre pour agir, penser ou ressentir quoi que ce soit. Nous pouvons nous-même nous donner la permission de choisir et ce, sans culpabilité.

Même Halle Berry suit cette philosophie de vie: « Je pense qu’il est important que les gens trouvent ce qu’ils aiment, ce qui les fait se sentir aimés et sentir qu’ils ont nourri leur esprit, leur âme et leur corps. J’adore les soins du visage, j’adore me faire faire les ongles, j’adore le jacuzzi et j’adore les massages. Je fais ces choses dès que j’en ai l’occasion pour me faire un câlin. Donnez-vous la permission de prendre soin de vous ; c’est important. »

Voici quelques affirmations positives que j’utilise parfois et qui pourraient vous aider dans ce processus.

Lisez ces dix affirmations simples et donnez-vous la permission de vivre VOTRE vie aujourd’hui.

1. « Je me donne la permission de respirer et d’être présent ici, maintenant. »

2. « Je donne à mon cerveau et à mon corps la permission de ralentir et de se détendre. »

3. « Je me donne la permission de ressentir mes sentiments, tels qu’ils sont maintenant. »

4. « Je me donne la permission de faire tout ce que je dois faire pour me sentir bien maintenant. »

5. « Je me donne la permission de prendre du temps pour la joie, l’humour, le plaisir et le repos. »

6. « Je me donne la permission d’aller à mon propre rythme. »

7. « Je me donne la permission de laisser tomber le jugement et la critique sur moi-même et sur les autres. »

8. « Je me donne la permission de me sentir puissante, libre, courageuse et entière. »

9. « Je me donne la permission de me faire confiance. »

10. « Je me donne la permission d’être là où je suis… et je me donne aussi la permission de changer et de grandir. »

Remarquez ce que vous ressentez à la lecture de ces affirmations, puis prenez quelques respirations profondes.

Je vous encourage à donner plus de place à ce sentiment d’autonomisation et de confiance en vous-même, jusqu’à la fin de votre journée.

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