Lorsque vous ouvrez les yeux le matin, vous avez le choix d’aller vers l’une de ces deux directions : vous pouvez vous centrer en faisant une pratique spirituelle (la méditation, la prière, l’exercice, les mantras, etc.) ou prendre votre téléphone, lire les nouvelles, avaler une tasse de café au passage et vous précipiter.

Quand vous choisissez la deuxième option, vous commencez souvent votre journée avec des vibrations négatives. Le matin est un moment sacré qui doit être chéri. Vous décidez à cet instant la façon dont votre journée se déroulera. Il s’agit d’un moment optimal pour aligner votre énergie avec l’amour. Vous avez passé la nuit à dormir avec une énergie libre, dénuée de résistance.

Abraham-Hicks enseigne que pendant le sommeil, nous libérons la résistance aux pensées négatives. Donc, lorsque vous vous réveillez, vous avez une page blanche – une occasion de libérer la négativité de la veille et d’entamer la journée avec une nouvelle attitude. C’est pourquoi les premiers instants de la matinée sont si précieux. Suivre une pratique matinale permet de partir du bon pied et de cultiver votre bien-être. Un seul changement dans vos habitudes matinales peut la transformer.

Commencer sa journée dans le bonheur

Louise Hay et Gabrielle Bernstein m’ont fait découvrir une pratique qui me centre dès le réveil. Depuis un an, cette pratique matinale a changé ma vie. Il s’agit de réciter des mantras à voix haute. J’utilise les affirmations positives que je veux cultiver dans ma vie. Sur une feuille, j’ai noté ces affirmations. Afin de bien ancrer cette pratique au début, j’ai affiché la feuille bien en vue près de ma table de chevet. Je me suis inspirée des mantras de Louise Hay et Gabby Bernstein. En les lisant à voix haute chaque matin, j’affirme comment je veux me sentir et comment je veux agir. Je me donne de l’amour et de la compassion. J’affirme ma volonté de me sentir bien. Je me sens immédiatement alignée de façon spirituelle, physique et émotionnelle. Affirmer des phrases positives me donne un élan de bonheur tout au long de la journée.

Au moment où vous vous réveillez, je vous suggère de réciter les mantras ci-dessous à voix haute. Ils sont tirés du dernier livre de Gabby Bernstein Super Attractor: Methods for Manifesting a Life Beyond Your Wildest Dream. Peu importe ce que vous ressentez au réveil, ces affirmations vous aideront à être positive et enthousiasme à cette nouvelle journée. Ces mots peuvent grandement vous soutenir même quand vous n’y croyez pas. Laissez la puissance de votre intention faire le travail.

Vos mantras positifs du matin

Mon corps est reposé.
Mon esprit est clair.
Je commence ma journée avec des pensées positives et une belle énergie.
Je suis détendue.
Je suis calme.
Je suis patiente.
Ma journée se déroule avec aisance et grâce.
Je suis aimée et supportée par plusieurs personnes.
Aujourd’hui, l’univers soutient mes désirs.
Je suis ouverte et j’accueille de belles choses.
Je suis énergique et inspirée.
Des possibilités créatives s’offrent à moi.
Rien ne me retient.
Je suis libre.
Je suis belle.
Je suis positive.
J’agis avec foi et clarté.
Je suis en santé et vibrante.
Aujourd’hui est un grand jour.
Je suis heureuse.
Je me sens bien.
Je suis en paix.
J’apporte de la joie à tout ce qui m’entoure.
J’apporte de la lumière partout avec moi.
J’ai une influence positive sur le monde.
Aujourd’hui, je m’amuse et je souris.
Tout va bien.
Tout se déroule exactement comme il se doit.
L’univers veille sur moi.
Je suis en sécurité.

J’espère que cette pratique quotidienne vous apportera autant de joie qu’elle m’apporte.