Comment boire votre thé ou café en pleine conscience

Votre défi du jour : porter toute votre attention à votre thé ou votre café. Si vous éprouvez des difficultés à méditer ou si vous aimeriez apprendre la pleine conscience, créer des moments en étant consciente, pendant la journée, grâce à des activités simples comme la dégustation d’une tasse de thé, est un bon truc pour apprendre.
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Liste de mantras positifs du matin à répéter au réveil

Répéter des intentions positives dès le réveil peut transformer le cours de votre journée. N’est-ce pas merveilleux de pouvoir choisir le bonheur plutôt que le malheur chaque matin de votre vie? Voici comment ajouter les mantras ou affirmations positives à votre routine quotidienne matinale pour passer une belle journée. Continuer de lire Liste de mantras positifs du matin à répéter au réveil